梳头就是在疏血理气

梳头发是我们每天都会做的事情，出门之前都不会忘了梳梳头发，毕竟发型直接影响个人形象气质。但你可能不知道，梳头可没这么简单，头跟脚，都是养护生命的重要部位。梳头，就是在疏血理气

那些头发早早就花白，或者头发干枯毛躁，或者头发总是油腻腻的人，更要重视梳头这件事。因为肾之华在发，发为血之余。肾精充足，头发就好。头发的状态不佳，说明你的肾需要调理。

现在很多人还不满四十岁，头发就开始变白了，或者变成了“地中海”。这可能跟生活习惯和压力太大有关，但这只是外因，肾精不足才是根本原因。“诸病于内，必形于外”，肾精不足，气血不足当然不可能有足够的营养供给头发

有很多方法可以滋补肝肾，恐怕梳头是其中最方便的了，绝对称得上是举手之劳。或许有人说只是梳梳头发而已，能有什么功效呢?

大家要知道，头为诸阳之会，人体十二经脉和奇经八脉都会案在头部，而且头部有几十个穴位。如果你梳头得法，那就是在魔这些经络和穴位，当然也就能起到疏通经脉、流畅气血、通达阳气的作用，因而能够防治很多疾病。

举个例子吧，有的人风一吹就感冒，这时候多梳梳头，尤其是脑胱经经过的部位，之后就不容易感冒了，因为膀胱经可以抵御风罪有的人坐久了一站起来就容易头晕，甚至动作太大就觉得眩晕，这是脑供血不足，我们可以疏通督脉。督脉上行至头顶的百会穴，与肾经相通。我们多梳梳头顶百会穴的位置，就能促进血液循环，提神醒脑。

但是，想要收到这些功效，可不是你每天早晨出门前用梳子扒拉两下头发就可以达到的，要有具体操作方法和步骤。首先，你要顾及每一处头皮。如果头发浓密或者是长发，更要注意让梳子齿一定作用到头皮上，而不仅仅是停留在头发上。

梳子接触头部的梳齿处要圆润，梳齿的密度也要适中，不可太疏也不必太奢、尽量不要选择尼龙、塑料的梳子，而且一定要确保梳子是干净的。

关于梳头的时间，早晨和睡前最好能各梳一次，其他时间并没有限制，方便的时候就可以做。不过吃完饭后不要马上梳头，否则可能影响到胃的血液循环和消化功能。可以每天梳3~5次，每次5~10分钟。别担心梳掉头发，梳头能防治脱发，有助于生发

另外，除了用梳子梳头，我们还可以用手指梳。具体方法是十指张开，自然放松，手指别太僵硬，用指腹以中等稍强的力量从前往后梳，然后从左到右，也要确保整个头皮都被梳到了。梳完以后，再用指头腹给头部做一个按摩

如果能坚持下去，我相信你一定会看到可喜的改变。这个改变不仅体现在头发上，还体现在健脑、聪耳、明目、降压、防治头痛及头晕等方面。

梳头的方向，应该是顺着头发生长的方向，分别从头顶和两侧开始。从额头的发际，梳到脖子后面的发根处，每个部位反复多梳几次。

而且，梳的力度要适中。如果用力太轻，起不到按摩的作用，太重则会刮伤头皮。怎样的力度才是刚刚好的呢?以头皮产生微热感为宜。另外，如果头发是干性的，可以稍微加重点力气。如果你是油性头发，用力可以稍微轻些，否则容易刺激皮脂腺分泌更多油脂.

最后是梳子的选择，最好选择牛角梳或者木梳等天然材质的梳子。牛角梳有清热凉血的作用，木梳则可以清热利湿，止痒去屑。