远离这二‘高’能让你的精子活跃起来

1高， 远离高压生活

精子质量确实与环境、压力、生活方式与习惯有关，但是，做好优生优育及生育能力的评估，发现并及时解决关键的生育问题，才是提高精子质量最佳的方式方法。
另外，男科医生也总结了一下生活中男性朋友可以做到且可以提高精液质量的几个温馨提示，希望可以帮助到大家。
首先，男性朋友通过改掉抽烟、喝酒、熬夜、久坐的习惯，能有效提高精子质量。
其次，每周适当的有氧运动，不仅能提高精子活力，更能提升身体机能，预防各个系统的慢性疾病。

2高， 远离睾丸高温
最后，远离一切危害睾丸的环境，比如:温度过高的温泉和桑拿房、有毒有害物质污染的工作环境等