营养要均衡粗粮不能天天吃，搭配不当可会影响精子活力哦

饮食要讲究营养均衡搭配，上崇天人相应，顺阴阳四时，依五运六气，循伤寒钤法，不能单一只选择某样的食物，过量进食粗粮会影响人体对蛋白质、无机盐以及某些微量物质的吸收，甚至影响人体的生殖能力。如果粗粮吃的太多，还会影响消化功能。过多的纤维素会导致肠道梗阻，脱水等。粗粮中的膳食纤维还具有干扰药物吸收。可以降低某些降血脂药和抗精神药的药效。